Trong khi một nghiên cứu gần đây cho thấy tiềm năng của các ứng dụng mơ tỉnh táo trên điện thoại thông minh có thể tăng gấp ba lần nhận thức trong giấc mơ, cộng đồng công nghệ đã nêu lên những lo ngại đáng kể về chất lượng giấc ngủ, vấn đề khả năng tiếp cận, và mối quan hệ phức tạp giữa giấc mơ và các chất như THC.
Những phát hiện chính:
- Ứng dụng đã tăng số lượng giấc mơ sáng suốt từ 0,74 lên 2,11 giấc mơ mỗi tuần
- Người sử dụng THC cần 2-3 tuần để phục hồi giấc mơ
- Tác dụng phụ phổ biến: rối loạn giấc ngủ, khó duy trì sự tỉnh táo trong mơ
- Hạn chế kỹ thuật: không tương thích với các phiên bản Android mới
Lo ngại về Chất lượng Giấc ngủ
Cộng đồng đã bày tỏ những lo ngại nghiêm trọng về việc ép buộc tạo ra giấc mơ tỉnh táo thông qua các tín hiệu bên ngoài. Nhiều người dùng chỉ ra rằng việc nhân tạo gây ra trạng thái tỉnh táo trong giấc ngủ REM có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Điều này đặc biệt đáng lo ngại vì công nghệ ứng dụng hiện tại không thể phát hiện chính xác các giai đoạn giấc ngủ REM, có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ.
Tác động của THC đến Trạng thái Giấc mơ
Một phần đáng kể của cuộc thảo luận xoay quanh tác động của THC đến giấc mơ. Nhiều người dùng báo cáo việc hoàn toàn không nhớ được giấc mơ khi sử dụng THC, và giấc mơ chỉ trở lại sau khi ngừng sử dụng. Điều này đã khơi mào một cuộc thảo luận quan trọng về mối liên hệ giữa việc sử dụng chất gây nghiện và ý thức trong giấc mơ.
Tôi đã ngừng sử dụng THC vào tháng 1 năm nay, và... giấc mơ đã trở lại. Tôi đã mơ trong vài tháng, có lẽ từ tháng 2/tháng 3, nhưng tôi không thể nhớ chính xác.
Hạn chế Kỹ thuật và Khả năng Tiếp cận
Các vấn đề về tương thích của ứng dụng với các phiên bản Android gần đây đã khiến người dùng tiềm năng thất vọng, dẫn đến yêu cầu về các giải pháp mã nguồn mở thay thế. Cộng đồng đặc biệt chỉ trích việc tư nhân hóa nghiên cứu được tài trợ công, cho rằng những phát triển như vậy nên được cung cấp miễn phí để mang lại lợi ích cho xã hội rộng lớn hơn.
Tác dụng phụ Không mong muốn
Người dùng báo cáo nhiều trải nghiệm khác nhau với giấc mơ tỉnh táo, từ lợi ích trị liệu đến hậu quả đáng lo ngại. Một số người mô tả giấc mơ tỉnh táo biến thành ác mộng hoặc các giai đoạn bị bại liệt khi ngủ, trong khi những người khác ghi nhận khó khăn trong việc duy trì mô hình giấc ngủ bình thường khi thường xuyên trải nghiệm trạng thái tỉnh táo. Điều này nhấn mạnh sự cần thiết của việc nghiên cứu thêm về sự khác biệt cá nhân trong trải nghiệm giấc mơ.
Phương pháp Thay thế
Cộng đồng đã chia sẻ nhiều phương pháp thay thế khác nhau để đạt được giấc mơ tỉnh táo, bao gồm thiền định, kỹ thuật lập lịch giấc ngủ, và thậm chí các phương pháp đơn giản như kiểm tra thực tại thường xuyên trong ngày. Những kỹ thuật do người dùng phát triển này thường chứng minh được khả năng tiếp cận dễ dàng hơn so với các giải pháp dựa trên ứng dụng.
Cuộc thảo luận cho thấy một bức tranh phức tạp, nơi lợi ích của công nghệ mơ tỉnh táo phải được cân nhắc với những tác động tiềm ẩn đến chất lượng giấc ngủ và sự khác biệt trong trải nghiệm cá nhân. Khi nghiên cứu tiếp tục, cộng đồng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì mô hình giấc ngủ tự nhiên trong khi khám phá các kỹ thuật nâng cao ý thức.
Nguồn tham khảo: Nghiên cứu cho thấy ứng dụng mơ tỉnh táo giúp tăng gấp ba lần nhận thức trong giấc mơ của người dùng